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visita;- - Quizs esto sea una sorpresa para algunos de ustedes, pero la manera ms rpida y ms efectiva para transformar tu cuerpo y encender el proceso para quemar grasa las 24 horas del da, los 7 das a la semana es el entrenamiento de fuerza. No pensaste que podas ponerte en forma con solo correr durante horas y horas en la caminadora yendo a ningn lado, verdad? Nuestra meta con el entrenamiento de fuerza, tambin conocido como ejercicio anaerbico, es incrementar nuestra fuerza muscular y aadir tanto msculo delgado acondicionado como podamos a nuestros cuerpos. Por qu queremos aadir msculo? Bien, resulta atractivo cuando lo miras, incrementa la densidad de los huesos (algo especialmente importante a medida que envejecemos), adems un cuerpo musculoso quema muchas ms caloras en reposo todos los das que un cuerpo con menos msculo, elevando nuestra tasa metablica basal . Este ltimo hecho es un secreto sumamente importante pa ... [Read More - Libro Factor Quema Grasa]
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